ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்: நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்: நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

 பமிலா பாப்பா 

 ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி இருப்பது நாம் நினைப்பதை விட பொதுவானது. நமது மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தும் காரணிகள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உட்பட வேறுபட்டவை.

 மாதவிடாயின் வருகை எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், இது ஒரு வழக்கமான சுழற்சியாக இருக்கும்போது, ​​அது ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

 மாதவிடாய் ஏற்படுவதில் ஏற்படும் தாமதங்கள் அதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும்.

 மாதவிடாய் என்பது ஒரு சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்

 மாதம் முழுவதும் வெவ்வேறு நிகழ்வுகள் பெண்ணுக்குள் நடக்கின்றன. மாதவிடாய் தெரிந்தாலும், அதற்கு முன்னும் பின்னும் மாற்றங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை. பொதுவாக, முக்கியமானது என்னவென்றால்:

 மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்கள் நீடிக்கும், இதில் முட்டைகள் கருப்பையில் முதிர்ச்சியடையும்.

 5 ஆம் நாள் சுமார் இருபது முட்டைகள் கருப்பை நுண்ணறைகளில் குவிந்து, திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக்குகள்.

 சுமார் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த முட்டைகளில் ஒன்று முதிர்ச்சியடைந்து கருவுற்றதாக வெளிப்படுகிறது. மீதமுள்ளவை உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

 முட்டை கருத்தரிக்கப்படாவிட்டால், அது சிதைந்து, இறந்து, வெளியேற்றப்பட்டு, இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

 மேலும் காண்க: முட்டை தானம், ஒற்றுமையின் செயல்

 குழந்தை பிறக்கும் அனைத்து பெண்களிலும் இது நிகழ்கிறது. ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் இடையிலான நாட்கள் என்ன மாற்றங்கள். உங்களிடம் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி இருந்தால், காலங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி மிகவும் நிலையானது (சுமார் 28 நாட்கள்). மறுபுறம், சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், முட்டை முதிர்ச்சியடையும் போது இது மாதத்திலிருந்து மாதத்திற்கு மாறுபடும்.

 எடுத்துக்காட்டாக, முந்தைய நாளிலிருந்து 20 அல்லது 30 நாட்களில் இரத்தப்போக்கு தோன்றக்கூடும். எனவே, உங்கள் சுழற்சி 28 நாட்களை நிர்ணயிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடாது. நீங்கள் நினைப்பதை விட முறைகேடு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

 வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவம்

 பல பெண்களில், சுழற்சி (அதன் வருகை, காலம் மற்றும் அறிகுறிகள்) உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மாதவிடாயை மாற்றியமைக்கும் வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த காரணிகளில் சில:

 உணவுக் கோளாறுகள் (புலிமியா மற்றும் அனோரெக்ஸியா). அதிகமாகவும் விரைவாகவும் எடையை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும்.

 மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தால் அவதிப்படுவது

 தனிப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள்.

 ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (தைராய்டு சுரப்பி போன்றவை).

 பயணங்களின் பயணங்களும் மாற்றங்களும்.

 நிறைய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

 பாலியல் உறுப்புகளில் சிக்கல்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள்).

 தாய்ப்பால் கொடுப்பது.

 மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு அருகில்.

 மேலும் காண்க: மாதவிடாய் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சொல்லக்கூடிய 9 விஷயங்கள்

 ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கருவுறுதல்

 எமோரி பல்கலைக்கழகத்தின் (யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ்) ஒரு ஆய்வின்படி, மிகவும் வளமான பெண்கள் 28 முதல் 31 நாட்கள் சுழற்சியைக் கொண்டவர்கள் மற்றும் மாதவிடாய் 5 நாட்கள் நீடிக்கும்.

 மாறாக, மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை ஒரு அண்டவிடுப்பின் கோளாறுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் பெண் மலட்டுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. இந்த கோளாறு ஒரு கர்ப்பத்தை அடைவதற்கான நிகழ்தகவைக் குறைக்கும், இருப்பினும் இது குழந்தைகளைப் பெறும்போது தீர்க்கமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

 உண்மையில், இந்த பெண்களுக்கு மிகப்பெரிய குறைபாடு என்னவென்றால், முட்டை எப்போது முதிர்ச்சியடையும், வளமானதாகவும் இருக்கும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. சுழற்சி மாற்றங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனையைப் பெற மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பதும் முக்கியமாக இருக்கலாம்.

 நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் காலங்களில் நீங்கள் ஒழுங்கற்றவராக இருந்தால், மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். இது இலக்கை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

 நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துங்கள் மற்றும் மாதவிடாயின் வழக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகளைக் குறைக்கவும்.

 ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலம் அசாதாரணமானது அல்ல

 ஒவ்வொரு காலகட்டத்தையும் ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுவது நல்லது: தொடக்க தேதி, இறுதி தேதி மற்றும் கால நாட்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு விரிவான கட்டுப்பாட்டை வைத்திருக்க முடியும், இது நேரம் வரும்போது மகளிர் மருத்துவ நிபுணருக்கு தெரிவிக்க உதவும், தாமதம் உங்கள் காலம் எடுக்கும் சராசரி நேரத்தை மீறுகிறது.

 மாதவிலக்கு

 மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது, ​​காலெண்டரைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக உடலின் சமிக்ஞைகளை நாம் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். உங்கள் காலம் குறுகியதா என்பதை இந்த வழியில் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். முக்கிய மாற்றங்கள்:

 முதுகுவலி

 வீங்கிய அல்லது கடினமான மார்பகங்கள்

 மார்பக அச om கரியம்

 தலைவலி

 தூக்கக் கலக்கம்

 சோர்வு

 முகத்தில் முகப்பரு அதிகரித்தது

 வயிற்று வீக்கம்

 பசி அதிகரித்தது

 உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகள்

 உணர்திறன்

 இந்த அறிகுறிகளின் தொகுப்பு பிரீமென்ஸ்ட்ரூல் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது பெண்ணுக்கு பெண்ணுக்கு மாறுபடும். இயற்பியல் சமிக்ஞைகளை நன்கு பின்தொடர்வது காலத்தின் வருகையைத் தடுக்க உதவும். வருகை தேதி குறித்த கணிப்பைக் கூட முன்வைக்கும் மொபைல் பயன்பாடுகள் உள்ளன.

 இந்த பயன்பாடுகள் எங்கள் காலத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், நம் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

 உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும்

 முறைகேடுகள் நோயியல் அல்லாதவை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், ஒன்றரை மாதங்களுக்கும் மேலான காலத்திற்கு உங்கள் காலம் இல்லாத நிலையில் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை என்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளீர்கள்.

 இந்த ஒழுங்கற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோயியல் நிலைமைகள் மாறுபட்டவை:

 நோய்த்தொற்றுகள்

 கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள்

 ஃபைப்ராய்டுகள் அல்லது ஃபைப்ரோமியோமாக்கள்

 பாலிப்ஸ்

 அதிகப்படியான வலி அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளும் நோயியலின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

 அவர்கள் தோன்றினால், உங்கள் வழக்கை விவாதிக்க மகளிர் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.