"அனைத்து பெண்களும் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க தகுதியானவர்கள்" என்று ஓஹெச்எஸ்யுவின் மகளிர் சுகாதார மையத்தில் மனநல மருத்துவ இணை பேராசிரியர் நிக்கோல் சிரினோ, எம்.டி.
ஒரு இனப்பெருக்க மனநல மருத்துவர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் சுகாதார சிகிச்சையாளராக, டாக்டர் சிரினோ ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு உணர்ச்சி அல்லது மனநல சுகாதார தடைகளுடன் போராடும் பெண்களுக்கு உதவுகிறார்.
உடலுறவு நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. செக்ஸ் பலவிதமான நரம்பியக்கடத்திகளை செயல்படுத்துகிறது, அவை நம் மூளைகளை மட்டுமல்ல, நம் உடலில் உள்ள பல உறுப்புகளையும் பாதிக்கின்றன.
பெண்களுக்கு பாலினத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
சிறந்த இதய ஆரோக்கியம், இதய நோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து உட்பட
சுயமரியாதை மேம்பட்டது
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் குறைந்தது
அதிகரித்த லிபிடோ
உடனடி, இயற்கை வலி நிவாரணம்
சிறந்த தூக்கம்
பாலியல் துணையுடன் நெருக்கம் மற்றும் நெருக்கம் அதிகரித்தது
ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த குறைப்பு, உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி
பெண்கள், நிச்சயமாக, பாலியல் விஷயத்தில் பல்வேறு வாழ்க்கை முறைகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் விருப்பங்களை கொண்டிருக்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா பெண்களும் தங்கள் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், பாலினத்தின் நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்.
கூட்டாளர்கள் இல்லாத பெண்களைப் பற்றி என்ன?
"சுயஇன்பம் மூலம் தனியாக உடலுறவு கொள்வது ஒரு அன்பான உறவின் ஒரு பகுதியாக உடலுறவு கொள்வது போன்ற ஆக்ஸிடாஸின் அல்லது பிற மனநிலையை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டாது" என்று டாக்டர் சிரினோ கூறுகிறார். இது சுயமரியாதை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வரும்போது கொஞ்சம் குறைவான நன்மை என்று பொருள். "ஆனால் பங்காளிகள் இல்லாத பெண்கள் இன்னும் வலி குறைப்பு, சிறந்த தூக்கம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடலியல் நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
பாலியல் அனுபவத்தில் உச்சியை சேர்க்காவிட்டால் என்ன செய்வது?
புணர்ச்சி இல்லாமல் செயல்படாத சில நரம்பியக்கடத்திகள் உள்ளன என்று டாக்டர் சிரினோ கூறுகிறார், ஆனால் அதைச் செய்ய ஏராளமானவை உள்ளன. "நீங்கள் சருமத்தை மூடுவது, முத்தமிடுவது, பாலியல் பேச்சு, உங்கள் துணையுடன் நெருக்கமாக உணருவது மற்றும் பரஸ்பர பாலியல் திருப்தியை அனுபவிப்பது போன்றவற்றிலிருந்து நரம்பியல் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார்.
நீண்ட காலமாக உடலுறவு கொள்ளாத பெண்களைப் பற்றி என்ன?
நீங்கள் எவ்வளவு உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் பாலியல் செயல்பாடு இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. "சிறிது நேரத்தில் உடலுறவு கொள்ளாத பெண்கள் ஏன் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் பயனடையலாம்" என்று டாக்டர் சிரினோ கூறுகிறார். "வலி, அதிர்ச்சி அல்லது பிற வழிகளில் தவிர்ப்பது வரலாறு அனைத்தும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை."
பெண்கள் பாலியல் செயலிழப்பை அனுபவிப்பது பற்றி என்ன?
பலவிதமான பிரச்சினைகள் - உணர்ச்சி, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் - ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண்ணின் திறனை குறுக்கிடலாம். OHSU இன் பெண்கள் சுகாதார மையத்தில் டாக்டர் சிரினோ மட்டும் இல்லை, இந்த பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு உதவுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார். அவர் நிபுணர்களின் குழுவில் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார், இது பெண்கள் தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை விரிவான முறையில் மேம்படுத்த உதவும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, குழு வல்லுநர்கள் பின்வருமாறு:
கரேன் ஆடம்ஸ், எம்.டி. -ஓப்-ஜின் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணர்
கேத்தரின் லெக்லேர், எம்.டி. -ஓப்-ஜின் மற்றும் வல்வார் உடல்நலம் மற்றும் பாலியல் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணர்
நிக்கோல் சிரினோ, எம்.டி. மனநல மருத்துவர் மற்றும் பெண்களின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் நிபுணர்
லிசா ஏகன், பி.ஏ.- சி. புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர் மகளிர் நோய் புற்றுநோய் அல்லது மகளிர் நோய் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களை கவனிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெறுங்கள்
சாண்டி கல்லாகர், பி.டி., டபிள்யூ.சி.எஸ். -வல்வார் மற்றும் இடுப்பு மாடி பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவ சிகிச்சையாளர் மற்றும் நிபுணர்
இந்த குழு ஒன்று சேர்ந்தது, ஏனென்றால் எல்லா பெண்களும் விரும்பினால் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்று அவர்கள் உண்மையிலேயே நம்புகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள், மனச்சோர்வுடன் போராடுகிறார்கள், மாதவிடாய் நின்றால் அல்லது சிறுநீர்ப்பை அல்லது இடுப்பு மடி பிரச்சினைகள் இருந்தால் கூட.
பாலியல் செயலிழப்பை அனுபவிக்கும் பெண்கள் தங்கள் தனித்துவமான அறிகுறிகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு, இந்த வழங்குநர்களின் ஒன்று அல்லது கலவையால் பார்க்கப்படுவார்கள். குழு உறுப்பினர்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுவார்கள், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு விரிவான சிகிச்சை மூலோபாயத்தை வடிவமைப்பார்கள். ஒரு பெண்ணின் தேவைகளைப் பொறுத்து பெண்கள் சுகாதார மையத்தின் பிற நிபுணர்களையும் அவர்கள் அழைத்து வருவார்கள்.
"மருத்துவ அமைப்பில் இதைப் பற்றி பேசலாம் என்பதை பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்" என்று டாக்டர் சிரினோ கூறுகிறார். "பெண்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் விட பாலியல் சுகாதார கவலைகள் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல."
0 Comments
YOUR COMMENT THANKYOU